Наше тело нуждается в движении. Ему много не надо – хотя бы полчаса в день.

Но как сложно себя заставить. Что или кто же мешает?

Посмотрите на себя в зеркало.

Ничего не видите?

Нет?

Тогда разрешите ВАС познакомить.

Как с кем? ВАШ ВНУТРЕННИЙ САБОТАЖНИК. Как только вы задумали что-то важное, саботажник сразу же возникает из глубин вашей души и вкрадчиво проговаривает: «Я обязательно начну это делать со следующего понедельника» и т.д. Будьте, уверены: когда наступит следующий понедельник, внутренний саботажник найдет разумные оправдания, чтобы опять отложить дела до «следующего понедельника». Он будет ссылаться на что угодно: обстоятельства, нехватку времени, плохую погоду, — лишь бы не дать вам достигнуть успеха. Что делать? Гениальное само по себе — всегда просто, самое сложное — его отыскать!

Когда речь заходит об отношении с другим человеком явно не позитивном, которое может нанести нам вред. Что мы делаем? Правильно – включаем голову!!! Так и в борьбе под одеялом давайте включать голову.
Контратакуй! Вот примеры контраргументов, которые можно использовать, контратакуя своего саботажника.
1. Этого невозможно достичь Но всегда можно попробовать!
2. У меня много других дел и обязанностей Но один час я всегда могу выделить на это!
Веди активный эмоциональный диалог с саботажником
1. Ты слабак. У тебя ничего не выйдет. Врешь! У меня все получится.
2. А стоит ли браться за это дело? Стоит, потому что...
Конечно, подобную процедуру лучше проходить вместе с консультантом! В любом случае, займитесь спортом и скоро ВЫ поймете - ничто не дает так много энергии, как физические нагрузки! Найдите что-то приятное для себя! Через несколько занятий вы почувствуете, что уже с нетерпением ждете следующей тренировки!И помните, что начать заниматься не поздно в любом возрасте, независимо от состояния здоровья. Так, что стоит начинать «БОРЬБУ ПОД ОДЕЯЛОМ»? Решать ВАМ. Успехов!