Сердечная недостаточность — это патологическое состояние, обусловленное неспособностью сердца обеспечивать достаточное кровоснабжение органов и тканей при нагрузке, а в более тяжелых случаях и в состоянии покоя. Это весьма серьезное заболевание, которое ежегодно уносит миллионы жизней. В США, например, по оценкам, от сердечной недостаточности страдают 5,7 миллиона человек и около половины из них умирают в течение пяти лет с момента установления диагноза.
Понятно поэтому, что ученые разных стран ищут способы борьбы с этой напастью. Так, шведские ученые недавно завершили масштабное исследование, которое они начали в 1997 году. Все эти годы они вели наблюдение почти за 40 тысячами человек в возрасте 20—90 лет, у которых на момент начала исследования было здоровое сердце. Цель состояла в том, чтобы оценить, насколько их уровни физической активности могли повлиять на последующий риск сердечной недостаточности.
В результате выяснилось, что как минимум час умеренных или полчаса интенсивных упражнений в день могут снизить риск сердечной недостаточности на 46 процентов. Но и меньшие временные затраты на упражнения положительно сказываются на здоровье. «Вам не обязательно участвовать в марафоне, чтобы получить пользу от физической активности, даже совсем низкие уровни нагрузок могут дать положительные результаты, — говорит соавтор исследования доктор Каспер Андерсен. — Западный мир способствует малоподвижному образу жизни. Здесь зачастую нет здоровых альтернативных форм передвижения; во многих зданиях трудно найти лестницу, а дома телевизоры и компьютеры поощряют сидячий образ жизни. Необходимо создать условия для безопасных прогулок пешком, езды на велосипеде и подъема по лестнице. Наше исследование говорит о том, что каждый может извлечь пользу из ежедневной активности». Отчет об исследовании шведских ученых опубликован в журнале Американской кардиологической ассоциации, а информация об этом исследовании — на сайте www.sportmedicne.ru.