Думаю у каждого есть в запасе особые физические упражнения, особенно эффективные для какой либо проблемной зоны и быстро приводящие ее в порядок.
Конечно ДИЕТЫ это хорошо, но проблемные зоны только воздержанием от еды не уберешь)))
Так вот , я предлагаю в этой темке ими делиться. Делать фотки с их объяснениями. Только эти упражнения обязательно должны были ранее проверены вами на эффективность.