Обследование 14 600 американцев в возрасте 45-75 лет показало, что у тех из них, кто принимает пищу 5-6 раз в день, уровень холестерина на 5% ниже, чем у тех, кто ест 2-3 раза в день. И это несмотря на то, что первые поглощают за день больше жиров, чем вторые.
Здоровая пища положительно влияет на настроение Люди, подверженные частым сменам настроения, могут значительно улучшить свое состояние. По словам специалистов, им просто нужно изменить свой пищевой рацион, и никакие антидепрессанты больше не потребуются.
Согласно результатам исследования, проведенного Food and Mood при содействии благотворительной организации Mind, 80% опрошенных заявили, что почувствовали себя лучше после изменения пищевого рациона, а четвертая часть респондентов подчеркнули, что у них исчезли перепады в настроении, депрессия и ощущение беспокойства.
Наибольший положительный эффект наблюдался у тех, кто стал пить больше воды и есть больше овощей или сократил потребление сахара и кофе, пишет издание Daily Telegraph перевод статьи которого публикует Inopressa.
"Полученные нами результаты ничего не доказывают, но я считаю, что они свидетельствуют о необходимости проведения дополн
... Читать дальше »
Умеренность в еде тормозит процес старения Американские ученые получили новые экспериментальные данные, подтверждающие гипотезу, согласно которой умеренность в еде тормозит процес старения. Долголетнее наблюдение за собаками-лабрадорами показало, что двадцатипятипроцентное уменьшение калорийности ежедневного рациона не только обеспечило подопытным животным лишние полтора-два года жизни, но также отсрочило многие возрастные заболевания.
Регулярные прогулки так же полезны женщинам, как и бег У женщин в постменопаузе регулярные прогулки уменьшают сердечно-сосудистый риск в той же степени, как и более интенсивная физическая нагрузка – бег или спортивные игры.
К такому выводу пришли д-р Joann E. Manson и ее коллеги из Гарвардской Медицинской Школы (Бостон).
У 73743 женщин 50-79 лет выяснялась интенсивность и виды физической нагрузки, которую они выполняли каждую неделю. В начале исследования ни у кого из участниц не было сердечно-сосудистых заболеваний или рака.
... Читать дальше »
Почему-то принято считать, что мужчина с лысиной на макушке обладает повышенной сексуальностью. Однако американские врачи недавно сделали совсем другой вывод. Исследовав 22 тысячи мужчин в возрасте от 40 до 84 лет, они пришли к выводу, что лысина на макушке может свидетельствовать о склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям, вероятность которых при этом увеличивается на 36%.
Объяснение этому явлению кроется в гормональном статусе лысеющих на макушке мужчин. У них обычно значительно больше тестостерона, который ведет к образованию излишек холестерина, а, как результат, к гипертонии и сердечным болезням. И хотя многие ученые с этой теорией не согласны, стоит обратить внимание на макушки окружающих вас мужчин.
Последние исследования американских ученых показали, что у людей, склонных копить свои обиды и не прощать причиненного им зла, как правило, большие проблемы со здоровьем, передает ИТАР-ТАСС.
В прошлом году возглавляемая психологом Лорен Туссэн группа в Институте социальных исследований Мичиганского университета смогла наглядно продемонстрировать, что у т
... Читать дальше »
Здоровая пища положительно влияет на настроение
Почему-то принято считать, что мужчина с лысиной на макушке обладает повышенной сексуальностью. Однако американские врачи недавно сделали совсем другой вывод. Исследовав 22 тысячи мужчин в возрасте от 40 до 84 лет, они пришли к выводу, что лысина на макушке может свидетельствовать о склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям, вероятность которых при этом увеличивается на 36%. 