Обычно, когда мы простужаемся, большинство из нас старается свести к минимуму любые водные процедуры. Особенную опасность на взгляд многих почему-то представляет в простуженном состоянии принятие ванны. В этом случае мы не только избегаем этого сами, но и обычно перестаем купать простуженного ребенка.
Между тем, английские врачи убеждены, что поступаем мы абсолютно неправильно. По их мнению, горячая ванна – это одно из лучших средств против простуды. Причем, подходит подобное «лекарство» как взрослым, так и детям. Единственное, о чем следует помнить, это о защите
... Читать дальше »
Рыбий жир надолго сохранит интеллект Предупредить старческий маразм помогает рыба. Как установили французские ученые в ходе наблюдения за здоровьем более чем полтура тысяч пожилых людей, те, в чьем недельном рационе присутствовало хотя бы одно блюдо из рыбы или морепродуктов, значительно менее были подвержены различным формам возрастного снижения интеллекта.
В ходе исследования ученые из Университета Виктора Сегалена в Бордо оценивали потребление рыбы и морепродуктов среди 1674 человек в возрасте 68 лет и старше, не страдающих деменцией и проживающих на юго-западе Франции. Спустя два, пять и семь лет они повторно обследовались и в случае неудовлетворительных результатов мини-тестирования направлялись к врачу.
Сообщается, что за время наблюдения было выявлено 170 новых случаев снижения интеллекта, из которых
... Читать дальше »
Социологи установили, что мужчины, которые обнимают и целуют своих жен каждое утро, уходя на работу, живут в среднем на 5 лет дольше, реже попадают в дорожные происшествия и зарабатывают на 30% больше, чем парни, которые этого не делают. Страшно подумать, на что готовы женщины, чтобы получить от законных мужей хоть немного ласки!
Свой метод борьбы с простудой предлагают специалисты из научной группы профессора Дэвида Нимена из университета Чикаго. По их данным, не надо начинать разко пить аспирин, только - поливитамины, и особенно - витамин С. И обязательно совершать медленные прогулки по свежему воздуху.
Учеными было подмечено, что несложные физические нагрузки помогают побороть простую простуду. На примере десятков подобных случаев медики выявили такую закономерность: люди, ежедневно совершающие 30-минутную прогулку, выздоравливают от простуды в два раза быстрее, чем те, кто сидит дома и не выходит на улицу. Обязательное условие - ноги в тепле и не доводить свой организм до обильного потоотделения.
Диета и физические упражнения достаточно быстро нормализуют обмен веществ у мужчин с ожирением
Уже через три недели диета с малым содержанием жира и большим – клетчатки, а также физические упражнения значительно улучшают состояние липидного и углеводного обмена у мужчин с ожирением.
По мнению д-ра R. James Barnard, этот благоприятный эффект связан с ограничением потребления жиров и простых углеводов и увеличением потребления зерновых, овощей и фруктов, т.е. продуктов, богатых антиоксидантами. Важную роль играет и регулярная физическая нагрузка.
«Кроме того, за счет увеличения биодоступности оксида азота снижается уровень артериального давления (АД), что позволяет уменьшить дозу антигипертензивных препаратов. Усиление защитных антиоксидантных механизмов приводит к уменьшению риска ате
... Читать дальше »
