Обезвоживание в результате интенсивной физической нагрузки повышает риск образования камней в почках. О признаках и профилактике обезвоживания после занятий спортом, рассказал врач-уролог клинического госпиталя «Лапино» Константин Локшин (Россия).
Когда организм через пот теряет много жидкости в результате тренировки, то моча становится концентрированной. В норме цвет мочи - слабо-желтый или светлый и прозрачный. Если моча стала насыщенно-желтой – это «урологический» признак обезвоживания. При этом значительно увеличивается вероятность появления камней в почках, говорит врач. Поэтому обязательно необходимо пить воду во время тренировок, чтобы возместить потерю жидкости.
К.Локшин отметил, что к группе повышенного риска камнеобразования относятся не только спортсмены, но и люди физического труда, хирурги, летчики.
Жажда в спортзале ведет к камням в почках