Если вы сидите на диете или занимаетесь спортом, тогда вы знаете, как бывает сложно не бросить все начатое на полпути. Зачастую люди бросают эту затею уже после нескольких сеансов. Спросите, почему так происходит? Если задать этот вопрос, у тем, кто забросил спорт или диету, услышите в ответ массу оправданий и нелепых причин, да, все мы люди, и очень часто нам тяжело избежать различных искушений и тем более лени, но есть несколько моментов, которые могут помочь вам не сойти с выбранного пути.
Самые распространенные ошибки, которые делают люди, пытающиеся сбросить лишний вес.
1. Разрабатывайте план заранее
Если вы не в состоянии разработать план – вы изначально настраиваете себя на провал. Попадая в тренажерный зал, и не имея цели, или же цель есть, но она не четкая, это сразу привет вас к неудаче. Вам необходимо понимать, для чего вы изнуряете себя тренировками и диетами, что вам следует сделать, чтобы добиться желаемого результат. Без намеченной цели вам не понять достигли ли вы как
... Читать дальше »