Для того, чтобы не страдать от проблем, связанных с позвоночником или избавиться от них, важно знать, что повседневные аспекты как никогда влияют на состояние позвоночника. Проверьте вашу одежду, обувь и другие аксессуары для того, чтобы избежать боли в спине.
Проверьте вашу сумку и ваш кошелек Большие и весомые пакеты, сумки, рюкзаки или вызвать неестественный противовес на плечи, особенно когда вы носите сумку на одно плечо. Кроме того, старайтесь не держать свой бумажник в заднем кармане. Это создает дискомфорт для позвоночника, особенно когда вы сидите.
Помогайте своему позвоночнику при ходьбе Выбор правильной обуви может показаться всего лишь вопросом стиля и комфорта, однако, это один из факторов, который влияет на здоровье позвоночника. Кроме того, в идеале, постарайтесь не покупать обувь, которая не имеет абсолютно никакой пятки.
Не носите обтягивающие вещи Многие люди носят одежду, которая ограничивает и сковывает движения. Это может повлиять на осанку и слегка дезориентировать позвоночник.
Не бойтесь признать боль Не бойтесь обратиться к врачу, если боль в спине превратилась во что-то обыденное, возможно, это может оказаться серьезным симптомом. Позаботьтесь о своем позвоночнике, и он будет заботиться о вас.