Отношение к биодобавкам в нашем обществе достаточно неоднозначное. Есть их ярые противники и стойкие приверженцы. И те, и другие выдвигают убедительные доводы и наглядные примеры. Привожу некоторые выдержки из писем в моей почте:
"Принимать БАДы в таблетках, тем более на пустой желудок, совершенно бесполезно, он не всасываются. К такому выводу пришли в своей работе исследователи из университета штата Орегон”

"Новые исследования воздействия  пищевых добавок на организм человека показали, что витамины и бады в таблетках не снижают риск сердечных заболеваний, рака, катаракты, переломов костей, астмы, ослабления умственной деятельности”. 

"Джейн Армитейдж из Оксфордского  университета считает, что БАДы и витамины в таблетках — бессмысленная трата  денег. Лучше бы люди покупали свежие овощи и фрукты”.

Немало и других подобных высказываний.  Ну что же, давайте разбираться...

Заявления о том, что препараты витаминов  и бадов совершенно неэффективны и принимать их  нет смысла, достаточно распространены в последнее время и хорошо мне известны. Однако я не могу с ними согласиться, и вот почему. Многие эксперименты  на животных убедительно доказывают, что препараты витаминов предупреждают и излечивают авитаминозы. Это твердо установленный и неоднократно подтвержденный факт. Помню, документальный фильм , еще советской эпохи, когда профессор М. В. Кушко показывал на лекциях наглядный опыт. В аудиторию приносили голубя, которому до этого некоторое время давали корм, лишенный витамина B1. Он имел болезненный вид и не хотел двигаться. Ему вводили аптечный препарат названного витамина, и к концу лекции голубь летал по аудитории.

 Мне могут возразить,  что мы не голуби и приведенный пример еще не доказательство пользы  бадов и витаминных препаратов для человека. Но  в пользу витаминов свидетельствует вся медицинская практика. Препараты витамина  C излечивают цингу, а витамин PP — пеллагру и т. п. Когда в 2003 году немецкая  фирма "Хумана” ошибочно не доложила в молочную смесь для грудничков, затем  отправленную в Израиль, витамин B1, дети, которых кормили этой смесью,  заболели, а несколько даже погибли. Продукт же с полноценной добавкой этого витамина болезнь не вызывал.

 На протяжении  десятилетий витаминные препараты считались необходимыми для профилактики авитаминозов, и в этом их эффекте сомнений не было. Защищая нас от авитаминозов, бады укрепляют организм и защищают от инфекций, что, в свою 
очередь, предохраняет от вызванных инфекциями осложнений, например от пороков
сердца. С этим никто не спорил.

БАД к пище ИммуниВит (ImmuniVit) – защита иммунной системы! Укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма вирусным и инфекционным заболеваниям, усиливает антиоксидантную защиту организма.
Активные компоненты:
Экстракт эхинацеи - растительный биогенный стимулятор. Оказывает иммуномодулирующий, противовирусный, противовоспалительный эффект, улучшает обменные процессы.
Экстракт листьев андрографиса - растение, применяемое в официальной медицине Индии. Обладает противовоспалительными, противовирусными, антибактериальными , антиоксидантными и гепатопротекторными свойствами , более 10 лет применяется в Скандинавии в зимнее время для поддержки иммунной системы.
Цинк - природный антиоксидант. Важен для нормального функционирования вилочковой железы, участвует в формировании Т-лимфоцитов; в сочетании с некоторыми витаминами (в частности вит. С), препятствует развитию иммунодефицита. Способствует восстановительным процессам, стимулирует синтез антиоксидантных ферментов, нормализует усвоение йода.
Витамин С - природный антиоксидант, повышает иммунитет, нормализует кровообращение, стабилизирует психику, препятствует развитию инфекционных заболеваний.
Экстракт косточек винограда - источник проантоцианидинов - антиоксидантов, укрепление здоровья клеток, сердечно-сосудистой системы, улучшение кровоснабжения.

БАД к пище ЭнерджиМакс (EnergyMax) Комплекс, способствующий повышению жизненного тонуса, энергии в организме.
Мобилизует внутренние резервы организма, помогает сохранить Вашу работоспособность в течение дня!
Активные компоненты:
• Витамины группы В ускоряют метаболизм, благоприятствуют росту и делению клеток, ускоряют переработку углеводов до глюкозы с выделением энергии;
• Таурин восстанавливает энергетику клеток, снимает мышечную усталость, нормализует внутриклеточный обмен калия, магния, натрия, обладает антиоксидантным действие, улучшает работу мозга;
• Женьшень корейский нормализует биологические функции организма, снимает стресс, купирует депрессии, неврозы, обеспечивает дополнительной энергией, повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям и вирусным инфекциям, улучшает память;
• Гуарана обладает тонизирующим и укрепляющим действием, снимает головную боль и жар.

 Почему же появляются сообщения о бесполезности БАДов, да и в целом витаминов?

• Одной из причин является завышенное ожидание пользы от применения бадов, поскольку ряд ученых высказали утверждение о возможности предупреждения и лечения ими рака и атеросклероза. Так, известный  американский химик нобелевский лауреат Л. Полинг заявил, что с помощью гигантских доз витаминов, и в первую очередь витамина C, можно лечить даже рак. Правда, врачи в США и в других странах не одобрили применение витаминов в гигантских дозах, но авторитет Полинга был высок, и многие потребители увлеклись приемом витаминов. В США даже стали шутить, что у американцев самая дорогая в мире моча, так как излишки витаминов выводятся из организма. Но излишнее потребление бесполезно, а иногда даже и вредно. Обнаружено, например, что излишек витамина A приводит к хрупкости костей.

 Появилась также  надежда, что витамины, содержащиеся в растениях, предупреждают  сердечно-сосудистые заболевания и рак. И действительно, люди, потребляющие много фруктов и овощей, меньше болеют. Однако систематический прием соответствующих препаратов витаминов не снижал заболеваемость этими недугами. Что также привело к выводу о неэффективности витаминных препаратов. При этом как-то забыли, что витамины все же защищают от авитаминозов. А более низкая заболеваемость атеросклеротическими болезнями сердца и раком среди людей, регулярно потребляющих много овощей и фруктов, вполне может быть обусловлена иными веществами этой пищи, например пектинами. К тому же люди, потребляющие много овощей и фруктов, имеют обычно более благоприятные условия жизни, и защищает их весь комплекс здорового образа жизни, который просто невозможно подменить витаминами.

 • Мнение о  неэффективности бадов и витаминных препаратов подогревается и протестным  отношением к рекомендациям официальной науки некоторой части населения.

 • Отрицание пользы  многих препаратов объясняется иногда и желанием как-то выделиться. Совет принимать витамины слишком известен, тривиален. А вот суждение о бесполезности витаминов сразу выделяет человека как смелого борца за истину. Но еще Вольтер отметил, что много нелепостей написано только из желания сказать что-то новое.

 • Пропаганда  бесполезности бадов может преследовать и коммерческие цели. Так, она выгодна поставщикам естественных носителей витаминов, например, меда, цветочной пыльцы и маточкиного молочка.

 • И последнее. Медицина всегда рекомендовала принимать витамины в сочетании с пищей. Особенно это важно для усвоения жирорастворимых витаминов. Лет семьдесят назад наши ученые показали, что бета-каротин значительно лучше усваивается из моркови, приготовленной с маслом. И совсем неудивительно, что в недавнем иностранном исследовании содержится вывод о том, что некоторые витамины на пустой желудок не усваивались.

И, в заключении:  Систематически проводимые в нашей стране  обследования выявляют недостаток витаминов в пище наших граждан, и притом  отнюдь не только зимой и весной. Значительная часть населения пребывает в состоянии гиповитаминоза. Это создает условия для предрасположенности к инфекциям, плохого самочувствия, вялости и пониженной работоспособности. Поэтому прием бадов никому не помешает, особенно сейчас, зимой: в период различных эпидемий, сезон, когда фрукты и овощи дороги, а потому малодоступны. Не называя конкретных препаратов, отмечу: чем в них больше разных витаминов, тем лучше.