Калий регулирует кислотно-щелочное равновесие в крови, участвует в передаче нервных импульсов, активизирует работу ферментов, помогает в работе сердечной мышце, благотворно влияет на работу выделительной системы.
О недостатке калия организм сигнализирует следующим образом: - ухудшается память - быстро наступает усталость - повышается чувствительность к холоду - на подошвах ног появляются "натоптыши" - появляются запоры - медленнее заживают раны - появляются угри - плохой сон - боль в суставах
Для повышения содержания калия в организме нужно: - увеличить потребление меда, свежих фруктов и ягод - потреблять красный перец - по утрам принимать смесь из яблочного уксуса с медом
- принимать 1 стакан свежего клюквенного или яблочного сока в день.