Даже небольшой недостаток
ночного отдыха может губительно сказаться на здоровье. Как установили ученые из
Университета штата Пенсильвания, при шести часах сна в день вместо восьми у
добровольцев обнаруживались признаки недосыпания, а в крови повышался уровень
веществ, которые связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и
диабетом.
Это исследование было
выполнено учеными под руководством профессора психиатрии Александроса Вгонцаса
(Alexandros Vgontzas). Вместе с коллегами из Национальных институтов
здравоохранения он наблюдал за 25 добровольцами, которые согласились провести в
лаборатории изучения сна 12 дней.