Проведя эксперимент с участием более 35 000 женщин, ученые пришли к выводу, что в креветках содержится уникальное по своим свойствам вещество. Особенно оно полезно для женщин.
Специалисты пригласили принять участие в эксперименте женщин, у которых приближался период менопаузы. Но при этом ни у одной из испытуемых не было никогда рака груди.
В течение 6 лет медики наблюдали за рационом питания и образом жизни всех женщин. Часть из них принимала все эти годы биологические добавки на основе креветок.
В конце эксперимента у 880 представительниц слабого пола был диагностирован рак груди. Однако у остальных, кто употреблял экстракт из креветок, риск возникновения рака груди снизился на 32%.
Здоровое сердце — это не только наследственность и отсутствие вредных привычек. Вот список продуктов, которые помогут вам поддерживать свой «моторчик» в форме.
1. Овсянка
Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зёрна, тем больше в них клетчатки. Много её и в некоторых фруктах, например, в банане — он станет отличной добавкой к каше.
2. Сёмга, лосось
Эта рыба — один из лучших натуральных источников омега-3 кислот. Два-три рыбных блюда в неделю — и ваше давление будет в норме. Регулярное потребление лососины также способствует нормальному свёртыванию крови и, по статистике, снижает риск возникновения инфаркта на треть. Кроме того, в ней содержится сильный антиоксидант астаксантин, так что крепкая память и здоровая кожа
... Читать дальше »
Аспирин не снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с бессимптомным атеросклерозом, говорят результаты нового исследования.
В мартовском номере «Журнала американской медицинской ассоциации» (Journal of the American Medical Association, JAMA) были опубликованы результаты крупного клинического исследования, в котором изучалось влияние аспирина на бессимптомный атеросклероз (то есть протекающий без клинических проявлений).
В исследовании приняли участие почти 30.000 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 75 лет, часть из которых принимала аспирин для профилактики осложнений атеросклероза, а другие получали плацебо (таблетку-пустышку). Заболевание у всех участников эксперимента протекало бессимптомно, а диагноз атеросклероз был подтвержден при определении низкого лодыжечно-плечевого индекса (показателя, который говорит о проходимости артерий). После анализа результатов обследования пациентов ученые пришли к выводу, что аспирин не предохраняет от раз
... Читать дальше »
Еще одна магическая тайна здоровья человека раскрыта. Появилась надежда для страдающих бессоницей, так как ученые при исследовании головного мозга обнаружили электрические волны, которые отвечают за хороший и крепкий сон человека.
Ученые разработали способ достижения качественного сна для людей, которые испытывали проблемы со сном. Проблема сна связана с волновыми процессами, которые происходят внутри головного мозга.
Люди, мозг которых во время сна создает электрические импульсы особой формы, которую ученые назвали веретеном, не страдают расстройством сна, спят хорошо и крепко. Волны такого типа, как полагают ученые, функционируют наподобие фильтра, который отсевает посторонние шумы, такие как разговоры, музыку, скрип дверей, хлопки, мешающие сну.
Способствуя мозгу в выработке такого рода импульсов в его голове, будет обеспечен крепкий сон. Над этой проблемой трудились ученые Гарвардской медицинской школы, США под руководством профессора Джеффри Эленбог
... Читать дальше »
Банан намного полезнее, чем считалось ранее Некоторые считают банан гораздо менее полезным, чем другие плоды, такие как мандарины или апельсины. Однако не все так однозначно. Наряду с 75% воды мякоть банана в сыром виде содержит до 15%-25% сахаров, крахмал, белок, клетчатку, также 0,3%-0,6% эфирных масел, яблочную кислоту, ферменты, пектиновые вещества, соли калия, аскорбиновую кислоту, витамины В2, РР, Е и провитамин А.
Благодаря содержанию в мякоти банана физиологически активных веществ (катехоламинов), плоды банана широко используют в качестве диетического продукта при воспалительных поражениях слизистых оболочек рта, диатезных кровотечениях, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки и при бактериальной дизентерии.
Бананы рекомендуют больным сахарным диабетом. Им показаны не только зрелые, но и неспелые плоды и отвары из банана. Отмечены положительные результаты при назначении бананов больным атеросклерозом и гипертонической болезнью в разгрузочные дни.
Девочки, появивишиеся на свет сегодня, при современном уровне развития медицины могут смело рассчитывать на 80 лет жизни, что на 5 лет дольше, чем у мальчиков такого же возраста. Главные опасности, подстерегающие мужчин: рак, болезни сердца и ВИЧ. Они в два раза чаще женщин попадают в аварии и в три раза чаще совершают самоубийства.
И все-таки, почему такая "несправедливость"?
"Несправедливость" заложена природой - женщины имеют "врожденное генетическое преимущество" перед мужчинами по части продолжительности жизни. В самом начале преимущество не очень значительное – всего 2 с половиной года. Женский сексуальный гормон эстроген защищает женщин от коронарной недостаточности и играет роль в предупреждении болезни Альцгеймера. Это преимущество теряется во время менопаузы, когда выработка гормона замедляется. Но женщины не умирают, а продолжают жить, как ни в чем не бывало.
Датские и норвежские ученые считают, что секрет женского долголетия в... хромосомах.
... Читать дальше »
Мед препятствует развитию атеросклероза Мед, и прежде всего мед темных сортов, замедляет окисление так называемого плохого холестерина, которое способствует развитию атеросклероза. Об этом говорится в статье американских ученых, появившейся в сетевом издании Journal of Agricultural & Food Chemistry.
Минздрав призывает россиян вести здоровый образ жизни По мнению врачей, только 10 % пациентов, обращающихся за помощью в медицинские учреждения России, заботятся о своем здоровье, тогда как 35 % "пренебрегают им". Такие данные представил в пятницу в Минздраве РФ, передает РИА «Новости».
В настоящее время, только 9 % населения России регулярно занимаются физкультурой и спортом. Число детей и подростков 6-15 лет, занимающихся спортом, сократилось за последние годы в 1,5 раза и составляет лишь 10,3 %. Как показывают исследования, большая доля семей не может отдать ребенка в спортивную секцию из-за нехватки средств. В то же время, по данным Госкомстата, в семейном бюджете россиян на табак и алкоголь тратиться в 12 раз больше средств, чем на занятия спортом /соответственно 3,7 % и 0,3 %.
О распространении в России алкоголизма и наркомании красноречивее всего говорят цифры. Так, в прошлом году на 21 % по сравнению с позапрошлым годом увеличилось количество людей
... Читать дальше »
Специалисты по питанию рекомендуют людям вернуться к пище, которую ели наши предки 15.000 лет тому назад в период Каменного века.
По их мнению, мясо, которым питались племена охотников и собирателей, было гораздо полезнее, чем то, которое мы едим сегодня. Лоран Корден из государственного университета Колорадо убежден, что мясо древних животных содержало больше полезных для здоровья жиров, чем у современного скота, выращенного на фермах.
Корден убежден, что диета эпохи палеолита могла бы помочь снизить уровень заболеваний диабетом и сердечными недугами.
Но гораздо важнее то, что отсутствовало в рационе наших пращуров. Они не ели молочных продуктов и рафинированных злаков. Нашим предкам и в голову не приходило добавить к блюдам соль или жир. Упор делался на постное мясо, рыбу, свежие фрукты и овощи. Зато в качестве полезных жиров они потребляли мозги и костный мозг животных.
Корден и его коллеги доказали, что мясо диких лосей, оленей и антилоп содер
... Читать дальше »
Поцелуй способствует вырабатыванию в организме гормона эндорфина. По мнению психологов, поцелуй успокаивает нервную систему и предотвращает стрессы. Поэтому любители целоваться чаще проявляют себя оптимистами, они уверены в своих силах.
Кроме того, поцелуи препятствуют образованию морщин, так как тренируют мышцы лица лучше любого массажа. При поцелуе из уст в уста переходит несколько сотен стрептококков, стафилококков и многочисленных бактерий, 95% из которых безвредны.
Согласно социологическим опросам, среднестатистические европеец за день целуется около 7 раз, молодые люди - примерно 12 раз, люди старше 50 лет - около 2 раз. 12% опрошенных вообще не могли вспомнить, когда целовались в последний раз.
Бытует мнение, что наибольшей склонностью к полноте обладают граждане развитых стран. Чаще всего виной тому является неправильное питание и сидячий образ жизни, реже – генетическая предрасположенность.
Однако повсеместное распространение так называемого американского образа жизни, как считают специалисты Университета Род-Айленда, может привести к глобальному ожирению людей. То есть, по словам ученых, толстеют люди не только в «цивилизованных», но развивающихся странах. Для большей убедительности были приведены следующие факты: в городе Раротонга, столице острова Кук, количество полных людей за 30 лет увеличилось на 38% (было – 14%, стало – 52%). Кроме того, жители Австралии тоже стремительно набирают вес. Причем различные кампании в поддержку здорового образа жизни желаемого результата не принесли. Подобная тенденция, по мнению специалистов, может привести ухудшению здоровья людей во всем мире: полнота способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и неко
... Читать дальше »
Распространенное мнение о вреде кофе для людей с заболеваниями сердца было опровергнуто учеными из одного из ведущих научных центров США, сообщает BBC News. Наблюдая за тысячей мужчин в течение тридцати лет, они обнаружили, что регулярное употребление кофе в количестве около двух чашек в день лишь очень незначительно повышает артериальное давление.
Это исследование было проведено учеными из Университета Джонса Хопкинза, а «подопытными кроликами» стали выпускники медицинского факультета. Большинство из них пили достаточно много кофе, однако регулярные (не менее десяти раз за период наблюдения) обследования не выявили выраженной связи между потреблением кофе и риском гипертензии.
Пока окончательно не установлено, нет ли противопоказаний к употреблению кофе у отдельных групп людей. Недавно британские ученые заявили, что беременным женщинам может быть вредно пить более четырех чашек кофе в день, так как это может спровоцировать выкидыш. Правда, ученые признают, чт
... Читать дальше »