Избавиться от храпа можно, изменив питание. Для этого необходимо придерживаться диеты с низким содержанием соли, пришли к выводу бразильские врачи.
В исследовании, проводимом медиками клинки де Порту-Алегри, участвовали 54 пациента с диагностированным апноэ. Пациенты принимали мочегонные препараты и следовали диете с низким содержанием соли. Эксперимент продолжался неделю. Выяснилось, что количество остановок дыхания во сне сократилось на 80%, по сравнению с контрольной группой пациентов.
Такой результат авторы исследования объяснили тем, что соль задерживает влагу в организме. Отеки распространяются также на область шеи, что усугубляет храп. Напомним, при апноэ несколько раз за ночь блокируется проход воздуха в легкие, что является одной из главных причин смерти во сне.