Регулярные прогулки так же полезны женщинам, как и бег У женщин в постменопаузе регулярные прогулки уменьшают сердечно-сосудистый риск в той же степени, как и более интенсивная физическая нагрузка – бег или спортивные игры.
К такому выводу пришли д-р Joann E. Manson и ее коллеги из Гарвардской Медицинской Школы (Бостон).
У 73743 женщин 50-79 лет выяснялась интенсивность и виды физической нагрузки, которую они выполняли каждую неделю. В начале исследования ни у кого из участниц не было сердечно-сосудистых заболеваний или рака. За три года наблюдения кардиальная патология развилась у 345 участниц.
Как выяснилось, женщины, регулярно совершавшие прогулки или занимавшиеся физическими упражнениями, в одинаковой степени снижали свой сердечно-сосудистый риск. Так, участницы, посвящавшие быстрой ходьбе либо интенсивным упражнениям не менее 2.5 ч в неделю, имели на 30% меньше вероятность развития сердечно-сосудистого заболевания. Причем благоприятное действие физичес
... Читать дальше »
Умеренность в еде тормозит процес старения Американские ученые получили новые экспериментальные данные, подтверждающие гипотезу, согласно которой умеренность в еде тормозит процес старения. Долголетнее наблюдение за собаками-лабрадорами показало, что двадцатипятипроцентное уменьшение калорийности ежедневного рациона не только обеспечило подопытным животным лишние полтора-два года жизни, но также отсрочило многие возрастные заболевания.
В век научно-технического прогресса и всеобщей компьютеризации, интернет стал информационной Меккой для сотен тысяч людей. Онлайновые конференции с врачами, консультации специалистов и многочисленные «форумы здоровья» стали особенно популярны в последнее время.
Согласно последним результатам исследований, большинство людей ищут информацию и ответы на интересующие их вопросы именно в Сети, в том числе, информацию о всевозможных болезнях, их симптомах и лекарствах.
В недавнем опросе приняло участие более 4 500 человек, 12% опрошенных женщин сообщили о том, что регулярно просматривают медицинские сайты, чтобы быть в курсе последних научных разработок и современных лечебных препаратов.
44% женщин, принявших участие в исследовании в Европе и США, являются частыми участниками он-лайновых конференций и форумов. Как правило, женщин, прежде всего, интересуют вопросы контрацепции, отношений с партнером и детские болезни. Из числа опрошенных мужчин только 32% ищут информ
... Читать дальше »
Вы, конечно же, сразу подумали о "связях на стороне"? А вот и нет. Самая первая (и одна из самых главных) задача женщины - замаскировать дефекты своего лица. Пудра компактная, тональный крем, пудра рассыпчатая, тонирующий карандаш - вот далеко не полный перечень косметических средств, при помощи которых женщина делает лицо "идеальным".
Как я уже неоднократно упоминал, самой любопытной нацией являются британцы. Вот, согласно последним опросам, 1/3 британок не выходит из дома без тщательно наложенного макияжа.
20% жительниц Туманного Альбиона не могут жить без тонального крема.
Это, так сказать, что касается наложения макияжа. Гораздо более тревожными можно считать следующие факты: менее четверти женщин очищают кожу (лосьоном, водой, пенкой для умывания) 2 раза в день.
15% женщин вообще никогда лицо не очищают. И 15% (полагаю, что не те же самые, что и в предыдущем пункте) один раз в неделю дают коже отдохнуть от макияжа.
Здоровая пища положительно влияет на настроение Люди, подверженные частым сменам настроения, могут значительно улучшить свое состояние. По словам специалистов, им просто нужно изменить свой пищевой рацион, и никакие антидепрессанты больше не потребуются.
Согласно результатам исследования, проведенного Food and Mood при содействии благотворительной организации Mind, 80% опрошенных заявили, что почувствовали себя лучше после изменения пищевого рациона, а четвертая часть респондентов подчеркнули, что у них исчезли перепады в настроении, депрессия и ощущение беспокойства.
Наибольший положительный эффект наблюдался у тех, кто стал пить больше воды и есть больше овощей или сократил потребление сахара и кофе, пишет издание Daily Telegraph перевод статьи которого публикует Inopressa.
"Полученные нами результаты ничего не доказывают, но я считаю, что они свидетельствуют о необходимости проведения дополнительных исследований в данной области", - подчеркнула врач-диетоло
... Читать дальше »
Практически в любой аптеке сейчас можно купить без всякого рецепта десятки видов витаминных препаратов. Собственно говоря, это и делают большинство людей - благодаря средствам массовой информации и рекламным роликам витамины считаются чуть ли не панацеей от всех болезней. Вот только так ли эти витамины полезны, как утверждают их производители?
Наиболее точный ответ на этот вопрос содержится в перечне необходимых человеку витаминов и их доз, разработанном экспертной комиссией английского Комитета стандартизации пищевых продуктов. И, надо сказать, этот перечень состоит всего лишь из нескольких пунктов. Согласно заключению специалистов, при условии нормального разнообразного питания человек получает с пищей практически все необходимые ему витамины и минералы. Определенную пользу ему могут принести пищевые добавки, включающие витамин Е, витамин B6 (в ограниченных дозах), цинк, медь, никель, кремний, бета-каротин, бор и селен. В особых случаях этот перечень может быть расширен - нап
... Читать дальше »
Инернет-сайты нанесли здоровью жителей страны больше вреда, чем сами вспышки сибирской язвы Инернет-сайты, организовавшие в США осенью прошлого года массовую продажу антибиотиков, нанесли здоровью жителей страны больше вреда, чем сами вспышки сибирской язвы. К такому выводу пришли ученые из "Case Western Reserve University" в Кливленде.
Согласно результатам проведенного ими исследования, опубликованным в "American Journal of Medicine", в октябре-ноябре 2012 года антибиотик ципрофлоксацин, препарат выбора для профилактики и лечения сибирской язвы, продавали "он-лайн" 59 интернет-сайтов, причем 23 из них открылись спустя 2-3 недели после первого подтвержденного случая инфицирования. 48 были зарегистрированы на имя американских компаний, 11 принадлежали гражданам других стран. Ни один из этих сайтов не требовал от покупателя номера рецепта на ципрофлоксацин, и лишь на каждом втором посетитель должен был ввести информацию о себе и своих жалобах. Создатели каждого третьего сайта
... Читать дальше »