Британские ученые выявили механизм положительного влияния физических нагрузок на настроение.
Оказалось, что при депрессии у людей наблюдается пониженный уровень биологически активного вещества фенилэтиламина, а тренировки вызывают его повышение, сообщает ВВС.
В университете Ноттингем Трент (Nottingham Trent) были обследованы двадцать здоровых мужчин, средний возраст которых составил 22 года. Они регулярно выполняли умеренные или интенсивные аэробные и анаэробные нагрузки около четырех часов в неделю. До пробы на бегущей дорожке и после нее определяли содержание в организме фенилэтиламина, вещества, регулирующего физическую силу, настроение и внимание.
Уровень этого вещества повысился у восемнадцати обследованных в среднем на 77 процентов, но у разных людей этот показатель колебался от 14 до 572 процентов. Наибольшее увеличение отмечено у двух из трех человек, оценивших нагрузку как тяжелую. Эти данные
... Читать дальше »
75% женщин боятся раздеваться на пляже! Около 75% женщин приходят в ужас от мысли о том, что летом им приходилось показываться на публике в откровенном купальнике, который не скрывает недостатков их тела.
Ещё 10% вообще не хотели бы появляться на пляже. Таковы результаты опроса, который провело агентство YouGov для британского журнала Slimming World среди 3 300 читательниц.
62% дам, чувствовали себя неуверенно не только при мысли о бикини, но и перед перспективой того, что летняя одежда более открытая. ... Читать дальше »
