СЕКРЕТ человеческого СЧАСТЬЯ и жизненной РАДОСТИ обнаружил научный коллектив американского Методистского университета в Далласе – ДВАДЦАТЬ ПЯТЬ! минут интенсивных ЗАНЯТИЙ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ ИЛИ НА ПЛОЩАДКЕ. Но заниматься необходимо КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
"В ходе исследований мы пришли к выводу, что ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ и НАГРУЗКИ действуют на головной мозг и психику человека таким же образом, как сильные антидепрессанты", — заявил руководитель работ профессор Джаспер Смитс.
"Однако если ЛЕКАРСТВА помогают не всем, то СПОРТ – универсален и НЕ ИМЕЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ", — отметил он.
По словам ученых, физические нагрузки снижают стресс и раздражительность, выводят из ДЕПРЕССИИ и освобождают от беспричинных беспокойств.
— При этом ДОСТАТОЧНО всего двадцать пять (25!!!) минут, чтобы начать ощущать себя счастливым, — заметил Смитс.
В мире началась
эпидемия ожирения. К 2015 году количество людей с избыточной массой тела
достигнет 2,3 миллиарда.
К 2020-му заболевания, вызванные лишними
килограммами, будут обходиться мировой экономике в 30 трлн. долларов. Каждые
сутки на планете число страдающих от ожирения людей увеличивается на 3 тысячи.