Известно, что физическая активность является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Из всех систем организма современного человека быстрее всего старится именно опорно-двигательный аппарат. Он стремительно, буквально ежедневно теряет гибкость, силу, если лениться и не тренировать его.
Отсутствие "двигательной активности" плюс несбалансированное питание и вредные привычки ежегодно служат причиной более чем двух миллионов смертей. Сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, сахарный диабет второго типа нередко являются следствием именно недостаточных физических нагрузок.
Учеными доказано, что активное движение и рациональное питание могут предотвратить треть онкологических заболеваний.
В странах, где здоровый образ жизни населения возведен в ранг государственной политики, удается добиться замечательных результатов.
Например, в Китае, Финляндии, США в результате активизации досуга граждан, массового их приобщения к физкультуре *(пешие прогулки, бег трусцой, физзарядка, проведенные на природе выходные, турпоходы, занятия в спортивных и тренажерных залах) удалось более чем вдвое снизить риск развития сахарного диабета второго типа.