Медики утверждают: в наше время не найти человека, который не подвергался бы воздействию стресса. Поэтому многие относятся к стрессам легкомысленно, а ведь только в Европе от нарушений, вызванных стрессами, ежегодно умирает около миллиона человек. Но если регулярно бороться с этой напастью, то можно научиться ею управлять. Причиной стресса может быть все что угодно: неприятности на работе, перебранка в транспорте, домашние невзгоды и т.д. Но, что бы ни стало причиной стресса, рано или поздно он проявится на физическом уровне. Как это происходит? По команде мозга в кровь выбрасывается адреналин, заставляющий сердце биться быстрее, одновременно повышаются артериальное давление и содержание сахара в крови. Перераспределяется кровоток: приток крови к мозгу и конечностям увеличивается, а к органам пищеварения и коже уменьшается. Дыхание учащается и становится поверхностным, при этом задействуются в основном верхушки легких. Резервы жира и сахара начинают
... Читать дальше »