Забывчивость, ухудшение концентрации внимания могут быть
признаками того, что пора пересмотреть свой образ жизни
Вредные привычки ухудшают умственные способности, доказали
американские ученые. Забывчивость, ухудшение концентрации внимания могут быть
признаками того, что пора пересмотреть свой образ жизни.
Исследователи
наблюдали за 5 тыс. добровольцев и в результате установили, что нарушение
познавательных способностей напрямую связано с такими факторами, как вредные
привычки. Злоупотребление алкоголем, курение и малоподвижный образ жизни на
протяжении долгого времени увеличивали риск ухудшения умственных способностей и
проблем с памятью в 3 и в 2 раза соответственно.
Следовательно, здоровый
образ жизни позволяет дольше сохранять не только физическое,
... Читать дальше »
Упражнения улучшают настроение у хронических больных
Регулярные физические упражнения улучшают настроение у людей
с хроническими болезнями,
типа сердечных заболеваний и боли в спине и тп.
Впрочем, только один из шести больных улучшит свое
психическое состояние. Открытие совпадает с рекомендациями Американской
ассоциации психиатров, которые рекомендуют регулярно заниматься физическими
упражнениями, чтобы бороться с плохим настроением.
— Упражнения сами по себе являются средством лечения, —
объяснил Reuters Health глава кафедры психиатрии в Государственном университете
Пенн Алан Геленберг. Авторы исследование скомбинировали данные из 90 предыдущих
исследований, которые вовлекли более 10 тысяч человек с хроническими
состоян
... Читать дальше »
